🍎Alimentação & Desporto💪

Uma boa alimentação é fundamental para o desempenho desportivo.
Fornece a energia necessária para treinos, auxilia na recuperação muscular e melhora a resistência. 

Consumir alimentos ricos em nutrientes, como carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, além de manter-se bem hidratado, é essencial para otimizar o desempenho e alcançar melhores resultados no desporto. 🌟